PILATES & FASZIEN

KURS FINDET STATT

Start: 14. August

Wir sind zurück aus den Sommerferien – der Kurs findet wieder statt!

Datum & Zeit
Mittwoch: 08:45 - 09:45 Uhr

Kursbeschrieb
Die zeitgenössiche Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches Körper und Geist als eine Einheit betrachtet. Für innere Stabilität wird im Pilates bewusst die tiefe Muskulatur der Körpermitte trainiert. Für optimale Bewegungsfreiheit und Leistungsfähigkeit wird auch die globale Bewegungsmuskulatur des ganzen Körpers miteingeschlossen. Pilates ist auf den Erhalt und die Verbesserung der körperlichen Gesundheit ausgerichtet. Trainiert werden funktionelle Kraft, Beweglichkeit, wie auch Entspannungsfähigkeit. Mit Hilfe spezifischer Übungen wird die körperliche, geistige und energetische Balance gefördert, die Haltung optimiert und neue Bewegungsmuster ermöglicht. Das Pilatestraining kräftigt und dehnt den Körper, schafft (Frei-) Raum und weckt schlummernde Energien.

An wen richtet sich der Kurs?
An alle, die sich mit ihrem Körper auseinandersetzen, Körperwahrnehmung schulen, die Körpermitte (u.a. Beckenboden und tiefliegende Rumpfmuskulatur), den Körper beweglicher als auch kräftiger machen möchten und sich dadurch körperlich und mental ausgeglichener fühlen wollen.

Was bringst du mit?
Interesse an Bewegung und Körperarbeit, Offenheit, Durchhaltevermögen, Freude an der Bewegung. Für alle Levels geeignet. Die Grundübungen können durch Vereinfachungen, Erschwerungen und Variationen dem Fitness-Niveau oder Trainingsziel angepasst werden.

Anmeldung
Für Drop-Ins und Schnupperlektionen kannst du ohne Voranmeldung vorbeikommen. Gerne kannst du dich über den folgenden Button direkt bei Céline melden, sei es für eine Anmeldung oder falls du Fragen zum Kurs hast:

Lehrperson
Mein Name ist Céline Arnoldi und ich liebe Bewegung in allen verschiedenen Arten. Ich tanze seit meiner Jugend leidenschaftlich Hip Hop, aktueller auch Afro und House. Als junge Erwachsene kam dann auch noch Yoga und Pilates hinzu. Und wenns geht, gehe ich dann auch noch joggen. Als (Sport-)Physiotherapeutin setze ich mich intensiv mit Körperarbeit auseinander, was mich immer wieder sehr bereichert. Nach meiner zertifizierten Pilatesausbildung bei Art of Motion ist mein Wissensdurst noch (lange) nicht gelöscht & ich bin momentan in der Slings myofasziales Training Ausbildung, welche sich vertieft mit den Faszien (in der Bewegung) auseinandersetzt. Dies lasse ich auch in die Pilateslektionen einfliessen. Dann bin ich auch noch Mutter von 2 wunderbaren Kindern, interessiere mich für positive Psychologie und mache Handlettering.